Đôi mắt đóng vai trò quan trọng trong học tập, lao động và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, hiện nay do thời gian sử dụng máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử ngày càng tăng, đôi mắt đang phải đối mặt với nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực. Ngày Thị giác Thế giới năm 2026 là dịp nhắc nhở mỗi người dành sự quan tâm đúng mức cho sức khỏe đôi mắt, chủ động phòng ngừa và phát hiện sớm các bệnh lý về mắt.
Một trong những thông điệp quan trọng của Ngày Thị giác Thế giới là chủ động kiểm tra sức khỏe mắt và phát hiện sớm các vấn đề về thị lực. Người dân cần chú ý các dấu hiệu bất thường như nhìn mờ, nhức mỏi mắt, nhìn đôi, chói sáng hoặc thay đổi thị lực và nên đến các cơ sở y tế có chuyên khoa mắt để được thăm khám, tư vấn kịp thời. BSCKI. Đỗ Trần Xuân Thịnh, Phó trưởng phòng Kế hoạch và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Mắt tỉnh Phú Thọ cho biết “Bảo vệ thị lực không phải là việc làm trong một ngày mà cần trở thành thói quen hằng ngày. Người dân không nên chủ quan với những thay đổi bất thường về thị lực, đặc biệt là tình trạng nhìn mờ xuất hiện đột ngột, đau nhức mắt, đỏ mắt kéo dài, thấy chớp sáng, ruồi bay hoặc có vùng nhìn bị che khuất. Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cần được phát hiện và điều trị sớm. Việc tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt, nhất là các loại thuốc có thành phần corticoid, khi chưa có chỉ định của bác sĩ cũng có thể gây những ảnh hưởng không mong muốn đối với mắt”.
Để bảo vệ đôi mắt, đối với trẻ em, phụ huynh cần quan tâm đến việc kiểm tra thị lực định kỳ, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử và khuyến khích trẻ tăng cường các hoạt động ngoài trời. Khi trẻ có biểu hiện nheo mắt, ngồi quá gần màn hình, thường xuyên dụi mắt, cúi sát khi đọc sách hoặc gặp khó khăn khi nhìn xa, cần đưa trẻ đến cơ sở chuyên khoa Mắt để được kiểm tra.
Khi thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị có màn hình, có thể áp dụng quy tắc 20-20-20: sau khoảng 20 phút nhìn màn hình, đưa mắt nhìn một vật ở khoảng cách khoảng 20 feet (tương đương 6 mét) trong ít nhất 20 giây, giúp mắt có thời gian thư giãn.
Người dân cũng nên khám mắt định kỳ, đặc biệt khi có yếu tố nguy cơ hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường về thị lực. Việc kiểm tra mắt giúp phát hiện sớm và theo dõi các bệnh lý thường gặp như tật khúc xạ, đục thủy tinh thể, các bệnh lý võng mạc và những vấn đề khác ảnh hưởng đến thị giác. Phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp bảo vệ đôi mắt và duy trì chất lượng cuộc sống.
Khi hoạt động ngoài trời, cần bảo vệ mắt trước tác động của ánh nắng, nhất là tia cực tím (UV), bằng cách sử dụng kính phù hợp có khả năng chống UV. Đồng thời, duy trì chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân đối, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mắt như vitamin A, C, E và omega-3 từ cá, trứng, rau lá xanh, cà rốt và các loại thực phẩm phù hợp khác.
“Love Your Eyes - Hãy yêu đôi mắt của bạn” không chỉ là thông điệp của một ngày kỷ niệm mà còn là lời nhắc nhở mỗi người hình thành thói quen chăm sóc thị giác thường xuyên. Chủ động bảo vệ đôi mắt hôm nay chính là góp phần duy trì thị lực và nâng cao chất lượng cuộc sống trong tương lai./.
Mỗi người cần hình thành thói quen chủ động chăm sóc và kiểm tra sức khỏe mắt, thay vì chỉ đi khám khi xuất hiện triệu chứng rõ rệt.
Phong Chi